Temperamentum SELBSTSCHUTZ
"Die Zeit heilt alle Wunden, aber Sie ist eine miserable Kosmetikerin."
Mark Twain
Fight or Flight - Flucht oder Angriff. Ist das wirklich so?
Im Zusammenhang körperlicher Übergriffe und den darauf folgenden Reaktionen und Konsequenzen darf das bezweifelt werden.
Tatsächlich ist die dritte Möglichkeit - die Schockstarre, die Lähmung - für Ungeübte die wahrscheinlichste, oft traumatisierende Reaktion mit jahrelangen Einschränkungen der eigenen Persönlichkeit.
Mehr denn je muss man bei einem Angriff auch mit einem Messer oder anderen frei verkäuflichen destruktiven Mitteln wie Pfefferspray, Teleskopschlagstock und ähnlichem rechnen.
Jede Art der Selbstverteidigung, der Kampfkunst, des Kampfsports, welche Ihnen an dieser Stelle etwas von "Messer-Entwaffnungstechniken" erzählt - bitte suchen Sie das Weite!
Jedoch, Sie können lernen solche Situationen günstigenfalls zu vermeiden. Und Sie können lernen, wie Sie übergriffige Situationen meistern, Angreifer auf lebenswichtiger Distanz halten und Ihre stärksten körpereigenen Waffen im Notfall zum Selbstschutz einsetzen.
Temperamentum Selbstschutz basiert auf mehr als 15 Jahren Erfahrung in der Kampfkunst. Sie lernen geniale wie effektive Anwendungen. Diese werden zunächst technisch erlernt und dann auch unter Stress abgerufen. Denn nur dann würde das auch im hoffentlich nie auftretenden Notfall einsatzfähig sein können!
Erkennen & Vermeiden
Übergriffe & Psyche
Wer in seinem Leben einen Übergriff, einen Angriff erfahren hat und sich nicht angemessen verhalten konnte, wird in der Regel eine sehr lange Zeit damit beschäftigt sein und negative Erinnerungen erleben.
Das Mittel der Wahl
Eigene Erfahrungen verlangen individuelle, sensible Lösungen.
Lernen Sie in der 1:1 Situation, welche Kräfte in Ihnen stecken.
Ob groß, klein, kräftig oder zart, dick oder dünn - Jede/r kann lernen, sich zu behaupten!
Lernen & Gehirn
Verfällt man bei einem Angriff in die Schockstarre, so lernt unter Umständen das Gehirn diese Reaktion schon bei einer ersten Kopplung, denn die Eindrücke sind stark und tief. Wie können wir uns dauerhaft ermächtigen uns selbst aus diesem Dilemma zu befreien?
Eine Frage der Aura
Sich selbst befähigen wehrhaft zu sein, den Umgang mit Schmerz zu lernen, die Tricks der Angreifer zu kennen: All das wird Sie selbstsicherer machen und Ihnen das Vertrauen geben, die richtige Handlung unter Stress abrufen und ausführen zu können.
Selbstschutz
Beratung & Psychologie
In der Bevölkerung gibt es nachweislich einen Trend zur Bewaffnung. Motive unter anderem sind Eigenschutz, persönliche (schlechte) Erfahrungen in der Vergangenheit oder auch klassische Ängste.
Jedoch - bis auf geringe Ausnahmen und Hürden - sind alle diese Mittel nicht legal mitzuführen. Noch dazu, wer möchte und kann schon einen anderen Menschen ernsthaft mit ungewissen Konsequenzen verletzen?
Es bleibt dabei: Bei einem Angriff gibt es in der Konsequenz keine wahren Gewinner Daher müssen wir eine Vorstellung entwickeln, wie eine Reaktion aussehen kann. Immer unter der absoluten Prämisse des Eigenschutzes und Vermeidung jedweder proaktiven Aggression!
Temperamentum berät Sie, welche legalen Mittel und Möglichkeiten zu Ihnen passen und wie Sie möglichst fern von Stress bleiben.
Warum Selbstbehauptung
Klassische und potentielle Angsträume - oder - wer sich zu behaupten weiß, wird nicht angegriffen!
Parkhaus & Co.
Nicht nur im TV ein klassischer Angstraum. Neue, moderne Parkhäuser sind bezüglich der Sicherheit besser aufgestellt, doch nach wie vor gibt es marode Infrastrukturen und viele andere unübersichtliche Ecken und Plätze für ungehinderte Übergriffe, fernab des öffentlichen Lebens und der Möglichkeit zur Hilfe.
In der Schule
Manch eine/r musste es am eigenen Leibe erfahren: Der typische Mobber. Damals schon ungut, heute noch perfider und gefährlicher: Handyvideos als ewiges Zeugnis der Demütigung, 24/7-Mobbing durch Internet sowie gesunkene Hemmschwellen bei Anwendung von Gewalt und Einsatz von Waffen & Techniken.
Öffentliche Räume
Veranstaltungen
Joggen bei Dämmerung. Schlecht beleuchtete Unterführungen und Straßen. Verlassene Feldwege, abseitige Haltestellen. Bestimmte Zonen in innerdeutschen Städten oder an Bahnhöfen erfordern stetige Aufmerksamkeit.
Überall dort, wo viele Menschen aufeinandertreffen und im Zusammenspiel sind, kann man ohne eigenes Zutun in heikle, unkontrollierbare Situationen geraten, die zügig Eigendynamik entwickeln und Ruhe erfordern.
Kraft & Physis als Grundlage
Das Feld der körperlichen Ertüchtigung, der Stärkung & Kräftigung ist riesig! Die Literatur dazu ist beinahe unendlich, das Internet hat ein weiteres Universum an wertvollen und validen Informationen und Tutorials beschert. Das ist großartig, kann aber auch verwirrend sein.
Ob Sie Ihre Fitness erhalten, verbessern oder Ihre Leistung steigern möchten, Temperamentum berät Sie zu Lösungen, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.
Profitieren Sie von einem professionell ausgestatteten Trainingsambiente. In ansprechend sportlich-privater Atmosphäre können Sie sich voll und ganz fokussieren.
Freuen Sie sich auf optimale Bedingungen und neue Erfahrungen!
FAQ
Was ist "Selbstschutz"?
Selbstschutz - wie der Name schon aussagt - hat die Unversehrtheit der eigenen Person zum Ziel. All das basiert auf geschulter Wahrnehmung. Viele Methoden zum Selbstschutz lassen sich käuflich erwerben. Ob diese dann im Fall der Fälle auch helfen, ist eine ganz andere Frage!
Wie lange dauert es bis ich mich behaupten kann?
Diese Frage erfordert eine differenzierte Antwort: Zu viele Faktoren - berechenbare wie unberechenbare - spielen hier eine Rolle. Jedoch, ein Bewusstsein zu schaffen, funktioniert bei entsprechender Anleitung recht zügig. Die eigene Proaktivität ist entscheidend.
Welche Ausrüstung benötige ich?
Zunächst bedarf es keiner Ausrüstung. Nötig ist die Bereitschaft, sich mit den Konstrukten "Schmerz" und "Stress" zu konfrontieren und psycholgische Grundkenntnisse von Auseinandersetzungen zu begreifen. "Wasch mich, aber mach mich nicht nass" geht hier nicht.
Wie wichtig ist Routine?
Um automatisierte Bewegungsabläufe intuitiv auch unter Stress abrufen zu können, bedarf es sehr vieler Wiederholungen und des Einschleifens von Bewegungen. Einige dieser Bewegungen fühlen sich zu Beginn eigenartig an, im Verlauf wird es eine natürliche Bewegung.
Welchen Einfluss hat die Ernährung?
Bei einem Angriff sind viele physiologische Bedürfnisse wie Essen & Trinken stumm geschaltet. "Angst lähmen Beine". Auch im Wettkampfsport ein geflügeltes Wort. Dennoch empfiehlt es sich, vor dem Training ausreichend genährt zu sein ohne vollen Magen.
Wie kann ich alleine trainieren/mich schulen?
Gerade im Selbstschutz beim Aufbau von Basisfertigkeiten ist ein alleiniges Training sehr gut möglich. Ein wenig Wissen über die Physik ist von Nöten, dann gibt es eine Vielzahl an hervorragenden Übungen! Darüber hinaus empfiehlt sich eigenständiges Üben der Bewegungen.
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